Ashtanga Yoga アシュタンガヨガThe Practice Manual教本アシュタンガヨガプラクティスマニュアルAshtanga YogaThe Practice Manual デヴィッドスウェンソンDavid Swenson英語版リング式・全262ページ製本方法がらせん綴じ(リング綴じ)になっているので、練習中に本を開いておけて見やすいです。ポーズの完成形にいくまでのバリエーションがいくつも提示されていて、一生無理そうなセカンドポーズなども選択肢をもらえます。時間がない時のショートバージョンも15分30分45分と提案されていてかなり便利です。ポーズが美しく見応えがあります。プライマリーシリーズセカンドシリーズフィニッシュシークエンスショートバージョンアシュタンガヨガアシュタンガヨーガAshtanga Yoga Practice Book